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枕 头(芯) 的 知识

作者: 来源:本站 发表时间:2017-11-9 15:08:59 查看:
枕 头(芯) 的 知识  枕头的材质和样式繁多,并不是一个枕头会适合所有的使用者,选得不对,会使睡眠质量大打折扣,甚至影响健康。 不妨看看选枕头应该了解些什么,究竟怎样选才是正确的。     与枕头直接接触的是人体的颈椎部位,而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关,由此可见合适的枕头对于人体健康的影响。    颈椎有一个前凸的弧度,称为生理性前凸,人们在任何情况下,都以能保持这种自然生理弧度为最舒服。人在睡眠时也应保持颈椎正常的生理性前凸,才符合颈椎的生理要求。枕头的作用是睡觉时垫在头颈部下面,使颈椎在人睡觉时也能够维持正常的生理弧度,并使颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食道、神经等组织器官在睡觉时与整个人体一起放松与休息。   枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸,同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸,因为头颅枕部是向后凸出的,只有如此,颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势,可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。  枕头首先应要求其具备足够的尽寸。一般讲来,成年人枕头的长度应在50至70厘米之间,宽度也不应小于30厘米,高度在15-20厘米左右。  在选择枕头时,我们注意枕头的高度、硬度和弹性。在高度上,以仰卧时高15-20厘米,侧睡时高20-25厘米为宜。与成年人比起来,少年儿童的枕以平躺时高一拳,侧睡时高一拳半为宜。枕头过高或过人体微循环;有的能预防和辅助治疗脑血管疾病,缓解肩周炎、颈椎病引起的疼痛等。    不同的使用者有不同的喜好,与复合纤维比起来,有很多使用者更喜欢采用天然填充物的枕芯。与复合纤维比起来,天然填充物更环保,也更绿色,在使用上,如果是药枕的话,睡眠时,枕内的药物会不断挥发,中药微粒子可以在头部的温度和热量的作用下,不断的散发出来,通过头皮上毛窍孔和鼻腔的呼吸作用进入人体,作用于人体的健康,对人体产生良好的保健医疗作用。如茶叶枕芯对治疗高血压、神经衰弱、头晕目眩、视觉模糊、鼻炎、感冒头痛和暑热头晕等症状有良好效应。荞麦皮的枕芯软硬适中,弹性适度,冬暖夏凉,也是比较合适的枕芯。绿豆枕芯散热性良好,夏天时使用,不仅清凉舒适,同时还能治头痛,并且有明目作用。菊花、决明子等原料做的枕芯对高血压患者十分有利。
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