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枕芯上缝布钉可治疗失眠

作者: 来源:本站 发表时间:2017-11-17 15:19:16 查看:

 老睡不着,医学上称为“失眠”,属中医“不寐”范畴,是指机体睡眠障碍,不能获得正常睡眠的一种病症。失眠多见于脑力劳动者,尤多见于青年学生和老年知识分子。失眠的治疗方法虽然很多,但药物治疗有一定毒副作用,针刺疗法大多人不愿接受。为解决这个问题,笔者经过多年反复请教、摸索、试验和体会,发现枕上添补布丁的方法具有简单易行、效果显著、无痛苦不适等优点,现将该疗法介绍如下,失眠者不妨一试:


  在枕芯上面固定十来个核桃大小、缠绕坚实的“布钉”,然后装入枕套,继以枕巾覆盖。当头置于枕头上时,会受到枕头上好几个支点的支撑。由于大脑产生对这些支点感觉的互相干扰,使人的注意力分散,兴奋性下降,全身便处于松弛状态,这样很容易使人进入梦乡。

  此外,失眠者还应注意睡眠卫生,戒除一切不利于入睡的行为。如睡前一比高下的棋赛、一争输赢的牌局、狂热奔放的舞蹈、惊险恐怖的打斗、兴奋提神的饮食、超越常规的用脑等等,均为健康睡眠之大敌,应彻底纠正。

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